Conoce los pasos de una buena rutina de Skincare necesarios para una piel sana

Hacerse una rutina facial es super divertido para algunas, pero es un dolor de cabeza para otras.

La intención de este artículo, es que ya no sea un reto para ti cuidar tu piel, sino que se convierta en un hábito cómodo, fácil, sencillo y divertido.

Te lo aseguro, no es difícil ni complicado, todo es cuestión de intentarlo. Con el paso del tiempo verás que se vuelve algo muy fluido.

En primer lugar, lo que quiero decirte es que lo importante y lo principal es crear el hábito, no necesitas muchísimos productos, puedes iniciar con lo mínimo. Lo fundamental, es proponerte utilizarlos todos los días. De eso dependerá el éxito de tu rutina.

¿Y, qué hay de la calidad de los productos?

Pues, te digo lo mismo, no importa qué productos utilices al principio. De nada sirve comprar los mas caros del mercado, si luego los vas a dejar a la mitad porque no los utilizas. Una vez que te acostumbres a tener una rutina Skincare diaria, ya podrás adquirir más y mejores productos.

¿Cuáles son los pasos que debo seguir en una rutina de Skincare diaria?

Aquí te indicaré los pasos que debes hacer, son los mínimos necesarios, así que trata de acostumbrarte a ellos para que luego podamos ir incorporando productos adicionales.

Comenzaremos con 3 pasos por la mañana y dos pasos por la noche.

Pasos mínimos para una rutina de Skincare en el día:

LIMPIEZA-HIDRATACIÓN-PROTECCIÓN

1-Limpieza

Es importante que en la rutina facial de la mañana utilices un jabón suave que vaya acorde a tu tipo de piel. Trata de encontrar uno de uso exclusivo para el rostro, que sea suave y en lo posible sin perfume.

2-Hidratación

Para mantener tu piel hidratada es ideal que te apliques una crema. también de acuerdo a tu tipo de piel, y preferiblemente de textura ligera para que puedas aplicarte el resto de productos y maquillarte sin problemas.

3-Protección

Debes aplicar un protector solar como mínimo SPF 50. En el mercado hay muchas opciones: Con color, hidratantes, fluidos, etc.

Aunque el paso de la protección esté en el orden número 3, es el más importante luego de la limpieza. Recuerda que es lo que va a asegurar que tu piel no sufra daños producidos por las radiaciones solares.

Pasos mínimos para una rutina de Skincare en la noche:

LIMPIEZA-HIDRATACIÓN

1-Limpieza

En la noche este paso es IMPRESCINDIBLE, porque debemos retirar de nuestra piel toda la suciedad acumulada por agentes externos, restos de cremas y protector solar, residuos de maquillaje, etc.

Quiero aprovechar este apartado para recordarte las consecuencias de irte a la cama con el rostro sucio:

• Aceleras el envejecimiento prematuro.
• Obstruyes los poros.
• Promueves la aparición de puntos negros y comedones.
• La piel comienza a resecarse.
• Pueden aparecer manchas en la piel.
• La piel tiende a irritarse o inflamarse.

Dicho esto, espero haberte convencido de limpiar muy bien tu rostro antes de irte a dormir. Ahora nos vamos al siguiente paso.

2-Hidratación

La hidratación es muy importante para que la piel se mantenga su elasticidad y esté saludable. Así que no debería faltar en tu rutina de noche. Pero si deseas reducir a un solo paso tu rutina, la limpieza es la prioridad.

Importante: Por favor límpiate la cara con jabón o algún limpiador similar. Intenta no usar técnicas más fáciles pero menos efectivas, como las toallitas desmaquillantes por ejemplo.

Aquí te he mostrado los pasos para una rutina lo más minimalista posible, porque mi intención principal es que te acostumbres a hacerlo diariamente, así, cuando ya hayas adquirido el hábito, puedes ir incorporando más productos.

Te aseguro, que con un poco de ánimo y voluntad en hacer tu rutina diariamente, al cabo de unas semanas se te convertirá en una necesidad, y cuando notes los cambios en tu piel ya no volverás jamás a dejar tu rutina. Es más, ¡te divertirás haciéndola!.

Resumen de una rutina de Skincare diaria minimalista

Yo espero ya te hayas convencido de lo importante que es empezar a cuidar la piel y hacer de esta práctica un hábito. Recuerda lo que te he dicho: En principio no importa la cantidad ni la calidad de los productos, lo imprescindible en este momento es que hagas los pasos todos los días, mañana y noche, y, que llegues a un momento en que se convierta en una necesidad para ti.

Confío que hasta este punto, haya logrado ayudarte a iniciar en orden tu rutina facial. Ahora bien, si ya estás más adaptada y quieres incorporar nuevos productos aquí tambien hablaremos de rutinas más completas.

Rutina de Skincare completa

Son muchos los criterios para hacer una rutina, y los pasos pueden ser tantos como quieras. Yo soy partidaria de que ni mucho, ni tan poco…. Aquí te mostraré lo que creo que puede estar bien sin caer en excesos.

Para darle complejidad a nuestra rutina, tendremos 7 pasos por la mañana y 6 por la noche.

Pasos para una rutina de Skincare completa en el día:

1-Limpieza

Con un jabón suave formulado especialmente para tu tipo de piel. Debes ir probando varios jabones hasta dar con el que venga mejor en tu cara. Jamás un jabón para el rostro debe dejarte tirantez ni sensación reseca. Procura en lo posible escogerlo libre de perfumes.

Muchas personas optan por utilizar algunas herramientas para profundizar en la limpieza de su piel, por ejemplo, una opción son los cepillos Foreo. Aquí te dejo un artículo donde puedes conocerlos más a profundidad en la página de nuestros compañeros de Perfectapiel.com.

2-Tónico facial

Se aplica luego de lavar el rostro con un algodón o directamente con las manos limpias. Su función es estabilizar el PH de la piel (que puede sufrir por ciertos aditivos del jabón) y algunos tienen funciones adicionales como hidratar, por ejemplo. Yo te recomiendo que procures escoger un tónico lo más suave posible para tu piel, y en la medida que puedas, libre de alcohol o perfume.

3-Esencia

Es un producto con concentración de activos que penetran profundamente en la piel para repararla e hidratarla. También están formuladas para distintas necesidades de la piel. Es una especie de pre sérum porque su textura es completamente acuosa y su función es aumentar la eficacia de los productos que te colocas posteriormente.

4-Sérum

También productos con ingredientes activos de alta concentración y de bajo peso molecular, lo que permite que penetre profundamente en la piel. Hay un sérum para cada necesidad y algunos pueden ser combinables porque son de rápida absorción y no generan reacción en la piel.

Yo suelo utilizar dos sérums por la mañana y dos por la noche. Si quieres hacer lo mismo, debes tener cuidado de que sean activos que puedan combinarse entre sí y en qué momentos del día los puedes usar. Aquí te muestro un artículo con el que puedes guiarte: Sube un nivel a tu rutina de skincare y atrévete a incluir ácidos en ella.

Uno de mis sérums favoritos es el ácido hilarurónico y la niacinamida. Son muy tolerados por todas las pieles, super efectivos, combinables con otros activos y pueden usarse de día y noche.

5-Crema para el contorno de ojos

El área del contorno de ojos tiende a ser una de las partes del rostro más sensibles, por lo que requiere un producto hidratante exclusivo para esa zona. Puedes perfectamente comprar una crema para el contorno de ojos que te funcione tanto para el día como para la noche. Aquí puedes tener más información: Descubre el contorno de ojos perfecto para una mirada de impacto.

6-Hidratante

Creo que ya está claro lo importante que es mantener la piel hidratada para que siempre esté sana, luminosa y en lo posible libre de arrugas profundas. Recuerda aplicarte una que vaya con tu tipo de piel y si tiene SPF mejor (aunque igual debes complementar con protector solar). Aquí tienes algunas ideas de cremas para pieles grasas o para pieles secas.

7-Protección solar

Como ya te he dicho es un paso imprescindible, no en vano el protector solar es el mejor antienvejecimiento que existe, además, de que te protege de un sin fin de enfermedades de la piel. Así que este paso jamás debes saltártelo. Y en lo posible debes reaplicarlo cada 4 horas al menos.

Hay protectores solares para cada bolsillo y necesidad. Así que te invito a que leas mis artículos sobre éstos:

• ¿Qué protector solar debes usar para proteger tu piel?
• Protector solar con color. ¡Aquí tienes las mejores opciones!
• ¿Qué es un protector solar compacto? otra manera de proteger tu piel
• ¿Qué es un protector solar oral?

Es importante que sepas que debes aplicar en tu rostro una cantidad generosa de protector solar para asegurar la protección adecuada.

Pasos de una rutina de Skincare completa para la noche:

Antes de comenzar con estos pasos me gustaría tocarte el tema de la doble limpieza. Ya que es una práctica que está tomando mucho auge y es muy buena sobre todo en casos en que te maquilles a diario o estés muy expuesta a agentes externos.

¿Qué es la doble limpieza facial?

Pues te lo explico de una manera muy sencilla: Consiste en aplicar dos productos limpiadores con la finalidad de dejar el rostro completamente limpio y sin rastro de residuos.

Es recomendable hacerlo diariamente por las noches, para eliminar rastros de suciedad, maquillaje, u otros productos como cosméticos y protector solar.

Lo ideal es que el primer producto sea en formato aceite o bálsamo. El segundo puede ser tu jabón convencional. Clarins y Clinique tienen excelentes opciones en desmaquillantes para el primer paso de la doble limpieza.

Dicho esto, seguimos con los pasos:

1-Limpieza

Preferiblemente usar la técnica de «doble limpieza» pero si optas por utilizar un sólo producto para limpiar, está bien, solo asegúrate de que elimines todos los residuos.

2-Tónico facial

Puedes optar por uno que sea compatible para mañana y noche y así no recargarte de más productos. Tu piel agradecerá un tónico refrescante se hidratante luego de la doble limpieza.

3-Esencia

Ya sabes, es un producto acuoso que puedes usar como pre sérum (debo decirte que este paso sigue siendo para mí completamente opcional).

4-Sérums

Al igual que la rutina de la mañana puedes usar uno o dos sérums según las necesidades de tu piel. Recuerda tener cuidado con las combinaciones de activos en caso de que decidas usar más de un sérum. Hay algunos que son exclusivamente para la noche, como el Retinol por ejemplo.

5-Contorno de ojos

En la noche puedes usarlo con activos exclusivos de uso nocturno, aunque es una buena opción utilizar un contorno de ojos que te sirva tanto para el día como para la noche.

6-Hidratante

En este caso es importante utilizar uno que sea para la noche, y así aproveches ingredientes activos que trabajen mejor mientras duermes. No pasa nada que su textura sea untuosa, pero sí es importante que vaya con tu tipo de piel.

Aquí tienes un resumen de una rutina de Skincare diaria completa

Otros productos que vale la pena tener para complementar tu rutina:

Hay productos que aunque no son de uso imprescindible, es bueno tener en casa para tener ciertos cuidados adicionales con tu piel. No son indispensables, pero para las que amamos este mundo nos encanta tenerlos. Aquí te los muestro:

1-Agua Miscelar

Es bueno tenerla en casa para cuando necesites una limpieza rápida. Hay quienes la usan como primer paso de la doble limpieza, yo sigo prefiriendo hacerlo con un producto a base de aceite. Sin embargo, algunas marcas de agua miscelar limpian muy bien y la mayoría no requiere aclarado.

2-Agua Termal

Frecuentemente la encuentras en formato spray, y es muy práctica para aplicarla en el rostro cuando sientas tu piel enrojecida o irritada por los cambios de clima, por ejemplo.

3-Mascarillas faciales

Puedes usarlas semanalmente y están formuladas para cada necesidad de la piel: Hidratantes, con vitaminas, con ácido hilarurónico, etc.

4-Exfoliantes físicos y químicos

Aunque me inclino más por los exfoliantes químicos porque son menos abrasivos para la piel. De igual forma, de acuerdo a tu preferencia y a las instrucciones del fabricante puedes usarlo de 1 a 3 veces por semana.

5-Bálsamo para los labios

Siempre es bueno aplicarlo en cada rutina, mañana y noche. De esta manera mantendrás tus labios siempre hidratados y protegidos de agentes externos.

Recomendaciones a tener en cuenta en tu rutina facial:

• Si vas a utilizar dos productos de un mismo tipo, como por ejemplo 2 sérums, aplícate primero el mas ligero y luego el más denso.
• Trata de esperar unos minutos para la aplicación entre un producto y otro, así darás tiempo a que la piel lo absorba completamente.
• No es necesario que apliques demasiado producto, la mayoría de ellos son efectivos con poca cantidad.
• Ten dispuesta una toalla únicamente para secarte el rostro, y cambiarla con la mayor frecuencia que puedas. Si es posible, todos los días.
• Intenta incluir en tus rutinas zonas como el cuello y el escote, que generalmente las olvidamos cuando realizamos nuestro skincare.
• Es importante tomar en cuenta que una buena alimentación y beber mucha agua, ayudará a que tus rutinas sean mucho más efectivas.

Recuerda…

• Notarás cambios en tu piel, utilizando tus productos con la frecuencia adecuada. Hazte el propósito de realizar tu rutina diariamente. (Por lo general, los cambios se notan en 8 semanas).
• El protector solar es IMPRESCINDIBLE.

Tu rutina de Skincare traerá los siguientes beneficios a tu piel:

• Tu piel estará más saludable.
• Evitarás la aparición de manchas.
• Cuidarás la piel de tu rostro de posibles enfermedades de la piel.
• El rostro lucirá más joven y luminoso.
• Retrasarás la aparición de las líneas de expresión.
• Evitarás la aparición de puntos negros y comedones.
• Tu maquillaje lucirá con mejor acabado.

Bueno, dicho todo esto, solo me queda animarte a que te atrevas a iniciar tu rutina como debe ser. Si tienes alguna duda, por favor escríbeme en los comentarios.